| Кукурузная Крупа [Агрокультура] | 173 г |
| Вода | 1007 г |
| Соль столовая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.8 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3130 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 10% | 1840 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2634 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 23641 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Натрий, Na | 142.54 мг | 1300 мг | 11% | 20.4% | 912 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 108696 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.66 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 151515 г |
| Молибден, Mo | 1.473 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.9% | 4752 г |
| Фтор, F | 92.05 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.3% | 4345 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г |
Энергетическая ценность Каша кукурузная на воде составляет 53,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».