| Кетчуп | 25 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Молоко 1.5% | 400 г |
| Томаты Очищенные Резаные Консервированные [La Molisana] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.7 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3458 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 9.7% | 2111 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.6% | 12329 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Ликопин | 474.882 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.339 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 11.9% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 15.36 мг | 500 мг | 3.1% | 6.4% | 3255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 9.9% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 3.9% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.504 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 11416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.252 мкг | 3 мкг | 8.4% | 17.2% | 1190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 2.3% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16304 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.016 мкг | 50 мкг | 4% | 8.2% | 2480 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5735 мг | 20 мг | 2.9% | 6% | 3487 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.53 мг | 2500 мг | 4.3% | 8.8% | 2347 г |
| Кальций, Ca | 77.91 мг | 1000 мг | 7.8% | 16% | 1284 г |
| Магний, Mg | 11.25 мг | 400 мг | 2.8% | 5.7% | 3556 г |
| Натрий, Na | 87.16 мг | 1300 мг | 6.7% | 13.8% | 1492 г |
| Сера, S | 18.68 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.9% | 5353 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 15.6% | 1309 г |
| Хлор, Cl | 69.29 мг | 2300 мг | 3% | 6.2% | 3319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 2.9% | 7287 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 7.8% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 10.3% | 1984 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 28169 г |
| Медь, Cu | 10.91 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.3% | 9166 г |
| Молибден, Mo | 3.15 мкг | 70 мкг | 4.5% | 9.2% | 2222 г |
| Олово, Sn | 8.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.287 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4.7% | 4274 г |
| Стронций, Sr | 10.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 30326 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.1% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.2587 мг | 12 мг | 2.2% | 4.5% | 4639 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.638 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус из того, что было составляет 48,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».