| Био Кефирный 1% [Био Баланс] | 330 г |
| Каша льняная Секреты природы, 250 г / Цельнозерновая льняная каша | 13 г |
| Изолят соевого белка со вкусом Банан / 1000 г / Evolution Food | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.2 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2181 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 14.8% | 874 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.6% | 2333 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2722 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 5.1% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.81 мг | 500 мг | 0.6% | 0.8% | 17794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.107 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12874 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.11 мг | 20 мг | 0.6% | 0.8% | 18182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.04 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.6% | 8609 г |
| Кальций, Ca | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 10977 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Натрий, Na | 1.07 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 121495 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 3.8% | 3493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 1.4% | 8780 г |
| Марганец, Mn | 0.0887 мг | 2 мг | 4.4% | 5.7% | 2255 г |
| Медь, Cu | 43.57 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 5.7% | 2295 г |
| Селен, Se | 0.907 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.1% | 6064 г |
| Цинк, Zn | 0.155 мг | 12 мг | 1.3% | 1.7% | 7742 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.679 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 129.5% |
Энергетическая ценность Напиток кефирный составляет 77,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».