| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.2% | 3040 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 12.1% | 292 г |
| Вода | 20.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11088 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 656 мг | 2500 мг | 26.2% | 9.3% | 381 г |
| Кальций, Ca | 39 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2564 г |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% | 2.8% | 1290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 2% | 1800 г |
Энергетическая ценность Финики Рамадан составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».