| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.8% | 18667 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 22.2% | 2500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160 мкг | 900 мкг | 17.8% | 98.9% | 563 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 15% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 18.3% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29 мг | 90 мг | 32.2% | 178.9% | 310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 7.8% | 7353 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 27.8% | 2000 г |
| Магний, Mg | 53 мг | 400 мг | 13.3% | 73.9% | 755 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 13.9% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 33.9% | 1636 г |
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г |
Энергетическая ценность Огурец змеевидный составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».