| Банан | 150 г |
| Какао Extra Brute [Cacao Barry] | 10 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% [Aroy-D] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.9 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1204 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.6% | 2815 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.5% | 1098 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 6.4% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.4% | 1333 г |
| Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3243 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 1.4% | 5114 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.5% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 8.65 мг | 500 мг | 1.7% | 1.2% | 5780 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 3.1% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 12% | 597 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.824 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.6% | 4533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.82 мг | 90 мг | 9.8% | 7% | 1020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1.7% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 3.529 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5.1% | 1417 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7941 мг | 20 мг | 4% | 2.9% | 2519 г |
| Ниацин | 0.529 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.06 мг | 2500 мг | 12.3% | 8.8% | 814 г |
| Кальций, Ca | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14164 г |
| Кремний, Si | 67.941 мг | 30 мг | 226.5% | 161.9% | 44 г |
| Магний, Mg | 37.06 мг | 400 мг | 9.3% | 6.6% | 1079 г |
| Натрий, Na | 27.35 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.5% | 4753 г |
| Сера, S | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10395 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 2.2% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 41.47 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.3% | 5546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 328.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.529 мг | 18 мг | 2.9% | 2.1% | 3403 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.141 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1% | 7092 г |
| Литий, Li | 2.912 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2382 мг | 2 мг | 11.9% | 8.5% | 840 г |
| Медь, Cu | 68.82 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 4.9% | 1453 г |
| Молибден, Mo | 2.382 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.4% | 2939 г |
| Никель, Ni | 3.529 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.882 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.1% | 6236 г |
| Стронций, Sr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.94 мкг | 4000 мкг | 206186 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.1324 мг | 12 мг | 1.1% | 0.8% | 9063 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.765 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.176 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крем банановый шоколадный составляет 139,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».