| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 300 г |
| Банан | 100 г |
| Вишня | 100 г |
| протеин КСБ | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.4 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1598 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 14.7% | 644 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.1% | 2333 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 3.9% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3059 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 1.9% | 4972 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 14.14 мг | 500 мг | 2.8% | 2.7% | 3536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 4.9% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 4.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.439 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.3% | 7354 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 6.6% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.07 мг | 90 мг | 5.6% | 5.3% | 1775 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.754 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.3% | 2851 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 3.1% | 3000 г |
| Ниацин | 0.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.81 мг | 2500 мг | 7.3% | 6.9% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 71.05 мг | 1000 мг | 7.1% | 6.7% | 1407 г |
| Магний, Mg | 19.3 мг | 400 мг | 4.8% | 4.6% | 2073 г |
| Натрий, Na | 35.26 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.6% | 3687 г |
| Сера, S | 16.32 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.5% | 6127 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 6.8% | 1391 г |
| Хлор, Cl | 59.3 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.5% | 3879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 1.3% | 7317 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 3.2% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 5.7% | 1678 г |
| Марганец, Mn | 0.0646 мг | 2 мг | 3.2% | 3% | 3096 г |
| Медь, Cu | 23.86 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.3% | 4191 г |
| Молибден, Mo | 3.158 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.3% | 2217 г |
| Никель, Ni | 2.632 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.228 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.1% | 4479 г |
| Стронций, Sr | 8.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30326 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.4% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.2632 мг | 12 мг | 2.2% | 2.1% | 4559 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.368 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое Протеиновое 1 составляет 105,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».