Рецепт Напиток из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из шиповника

Шиповник сухой (Варка без слива)	130 г
Вода	2700 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.3 ккал	1684 ккал	0.7%	5.7%	13691 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.4%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.6%	56000 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	8.1%	10429 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	44.7%	1818 г
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	34.1%	2360 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33.9 мкг	900 мкг	3.8%	30.9%	2655 г
бета Каротин	0.203 мг	5 мг	4.1%	33.3%	2463 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.6%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	5.7%	15000 г
Витамин C, аскорбиновая	18.43 мг	90 мг	20.5%	166.7%	488 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.172 мг	15 мг	1.1%	8.9%	8721 г
Витамин РР, НЭ	0.0548 мг	20 мг	0.3%	2.4%	36496 г
Ниацин	0.047 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.28 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	109649 г
Кальций, Ca	6.99 мг	1000 мг	0.7%	5.7%	14306 г
Магний, Mg	1.7 мг	400 мг	0.4%	3.3%	23529 г
Натрий, Na	1.36 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	95588 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	104167 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.135 мг	18 мг	0.8%	6.5%	13333 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.8%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	175439 г
Молибден, Mo	1.531 мкг	70 мкг	2.2%	17.9%	4572 г
Фтор, F	95.68 мкг	4000 мкг	2.4%	19.5%	4181 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.271 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~

Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 12,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок