| Филе грудки индейки "Индилайт" с нутриентами | 360 г |
| Горчица Зернистая [Махеевъ] | 15 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Соус Соевый Классический [Сэн Сой] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.8 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1371 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 21.3% | 384 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2% | 4212 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3261 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 15517 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.4% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 51.02 мг | 500 мг | 10.2% | 8.3% | 980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 12.2% | 666 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.787 мг | 2 мг | 39.4% | 32.1% | 254 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.34 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.606 мкг | 3 мкг | 20.2% | 16.4% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 9.5686 мг | 20 мг | 47.8% | 38.9% | 209 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.39 мг | 2500 мг | 9.4% | 7.7% | 1067 г |
| Кальций, Ca | 11.15 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 8969 г |
| Магний, Mg | 27.07 мг | 400 мг | 6.8% | 5.5% | 1478 г |
| Натрий, Na | 109.17 мг | 1300 мг | 8.4% | 6.8% | 1191 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 194.2 мг | 800 мг | 24.3% | 19.8% | 412 г |
| Хлор, Cl | 0.76 мг | 2300 мг | 302632 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 3.3% | 2449 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16949 г |
| Медь, Cu | 69.79 мкг | 1000 мкг | 7% | 5.7% | 1433 г |
| Селен, Se | 21.85 мкг | 55 мкг | 39.7% | 32.3% | 252 г |
| Фтор, F | 4.01 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 99751 г |
| Цинк, Zn | 1.2357 мг | 12 мг | 10.3% | 8.4% | 971 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность _ Грудка индейки в моем соусе_2 составляет 122,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».