| Арахис жареный | 200 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 587.1 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 287 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 5.1% | 335 г |
| Жиры | 45.2 г | 56 г | 80.7% | 13.7% | 124 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 1.7% | 991 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 3.6% | 476 г |
| Вода | 4.4 г | 2273 г | 0.2% | 51659 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 4.3% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 47.83 мг | 500 мг | 9.6% | 1.6% | 1045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.062 мг | 5 мг | 21.2% | 3.6% | 471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.414 мг | 2 мг | 20.7% | 3.5% | 483 г |
| Витамин В9, фолаты | 106.304 мкг | 400 мкг | 26.6% | 4.5% | 376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.87 мг | 15 мг | 45.8% | 7.8% | 218 г |
| Витамин Н, биотин | 15.223 мкг | 50 мкг | 30.4% | 5.2% | 328 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.3565 мг | 20 мг | 76.8% | 13.1% | 130 г |
| Ниацин | 11.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516 мг | 2500 мг | 20.6% | 3.5% | 484 г |
| Кальций, Ca | 14.87 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6725 г |
| Кремний, Si | 69.565 мг | 30 мг | 231.9% | 39.5% | 43 г |
| Магний, Mg | 249.09 мг | 400 мг | 62.3% | 10.6% | 161 г |
| Натрий, Na | 34.35 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.4% | 3785 г |
| Сера, S | 243.87 мг | 1000 мг | 24.4% | 4.2% | 410 г |
| Фосфор, P | 337.1 мг | 800 мг | 42.1% | 7.2% | 237 г |
| Хлор, Cl | 36.39 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1304.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 173.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 147.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.583 мг | 18 мг | 8.8% | 1.5% | 1137 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 5.909 мкг | 10 мкг | 59.1% | 10.1% | 169 г |
| Литий, Li | 9.478 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6083 мг | 2 мг | 80.4% | 13.7% | 124 г |
| Медь, Cu | 471.3 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 8% | 212 г |
| Молибден, Mo | 10.087 мкг | 70 мкг | 14.4% | 2.5% | 694 г |
| Никель, Ni | 8.391 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.87 мкг | 55 мкг | 5.2% | 0.9% | 1916 г |
| Стронций, Sr | 173.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 39.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.17 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4340 г |
| Хром, Cr | 8.43 мкг | 50 мкг | 16.9% | 2.9% | 593 г |
| Цинк, Zn | 2.8639 мг | 12 мг | 23.9% | 4.1% | 419 г |
| Цирконий, Zr | 62.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.232 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.435 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.783 г | min 16.8 г | 99.9% | 17% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.217 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17% |
Энергетическая ценность Халва арахисовая домашняя составляет 587,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».