| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Ячменная мука | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.6% | 9333 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 6.2% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 21.5% | 2388 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 7.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.19 мг | 500 мг | 1% | 5.1% | 9634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 4.1% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.017 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 39331 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 5.6% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.6% | 9381 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.359 мг | 20 мг | 1.8% | 9.2% | 5571 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.23 мг | 2500 мг | 1.2% | 6.2% | 8553 г |
| Кальций, Ca | 25.85 мг | 1000 мг | 2.6% | 13.3% | 3868 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 6.7% | 7590 г |
| Натрий, Na | 9.42 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.6% | 13800 г |
| Сера, S | 9.17 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.6% | 10905 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 15.4% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 17.83 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.1% | 12900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 43902 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 5.1% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 7.7% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0366 мг | 2 мг | 1.8% | 9.2% | 5464 г |
| Медь, Cu | 13.93 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 7.2% | 7179 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 15.9% | 3230 г |
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.423 мкг | 55 мкг | 2.6% | 13.3% | 3865 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.67 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.3% | 4615 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.6% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 5.6% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.837 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.345 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.167 г | min 16.8 г | 1% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Ячменный напиток составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».