| Вода водопроводная питьевая | 649 г |
| Вареники с Творогом [Лента] | 211 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2469 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.2% | 4471 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.6% | 2240 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 6.6% | 2235 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2646 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 44248 г |
| Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 53333 г |
| Натрий, Na | 3.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 43046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.55 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.2% | 13245 г |
| Фтор, F | 53.73 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7445 г |
| Цинк, Zn | 0.0075 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
Энергетическая ценность Вареники с тв 16.12.23 составляет 68,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».