| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.7% | 3619 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 8.2% | 2947 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.3% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.9% | 12329 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 18.9% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 12.2 мг | 500 мг | 2.4% | 5.8% | 4098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 7.4% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.455 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 16293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 11.5% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.327 мкг | 50 мкг | 4.7% | 11.3% | 2149 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0019 мг | 20 мг | 10% | 24% | 999 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.55 мг | 2500 мг | 5.5% | 13.2% | 1818 г |
| Кальций, Ca | 87.82 мг | 1000 мг | 8.8% | 21.1% | 1139 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 19.2% | 1250 г |
| Натрий, Na | 40.18 мг | 1300 мг | 3.1% | 7.4% | 3235 г |
| Сера, S | 21.42 мг | 1000 мг | 2.1% | 5% | 4669 г |
| Фосфор, P | 67.4 мг | 800 мг | 8.4% | 20.1% | 1187 г |
| Хлор, Cl | 72.73 мг | 2300 мг | 3.2% | 7.7% | 3162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 10.6% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 15.8% | 1527 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 2.2% | 11561 г |
| Медь, Cu | 22.36 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 5.3% | 4472 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 12.5% | 1925 г |
| Олово, Sn | 10.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.727 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.1% | 7565 г |
| Стронций, Sr | 12.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 27491 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.3045 мг | 12 мг | 2.5% | 6% | 3941 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.067 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.116 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.56 г | min 16.8 г | 3.3% | 7.9% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 57.818 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».