Мой здоровый рацион

Калорийность Кекс Muffin DUO Пол. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс Muffin DUO Пол".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 444 ккал 1684 ккал 26.4% 5.9% 379 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 1.8% 1267 г
Жиры 17.3 г 56 г 30.9% 7% 324 г
Углеводы 52.5 г 219 г 24% 5.4% 417 г
Углеводы (общие) 8 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.8% 1250 г
Вода 25.8 г 2273 г 1.1% 0.2% 8810 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 151.7 мкг 900 мкг 16.9% 3.8% 593 г
Ретинол 0.141 мг ~
альфа Каротин 0.103 мкг ~
бета Каротин 0.082 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6098 г
бета Криптоксантин 0.103 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.076 мг 1.5 мг 5.1% 1.1% 1974 г
Витамин В2, рибофлавин 0.135 мг 1.8 мг 7.5% 1.7% 1333 г
Витамин В4, холин 54.32 мг 500 мг 10.9% 2.5% 920 г
Витамин В5, пантотеновая 0.343 мг 5 мг 6.9% 1.6% 1458 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.1% 2000 г
Витамин В9, фолаты 7.599 мкг 400 мкг 1.9% 0.4% 5264 г
Витамин В12, кобаламин 0.164 мкг 3 мкг 5.5% 1.2% 1829 г
Витамин C, аскорбиновая 0.83 мг 90 мг 0.9% 0.2% 10843 г
Витамин D, кальциферол 0.52 мкг 10 мкг 5.2% 1.2% 1923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.741 мг 15 мг 4.9% 1.1% 2024 г
Витамин Н, биотин 3.724 мкг 50 мкг 7.4% 1.7% 1343 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.3% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.6805 мг 20 мг 8.4% 1.9% 1190 г
Ниацин 0.44 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 176.35 мг 2500 мг 7.1% 1.6% 1418 г
Кальций, Ca 56.1 мг 1000 мг 5.6% 1.3% 1783 г
Кремний, Si 1.252 мг 30 мг 4.2% 0.9% 2396 г
Магний, Mg 13.84 мг 400 мг 3.5% 0.8% 2890 г
Натрий, Na 214.59 мг 1300 мг 16.5% 3.7% 606 г
Сера, S 53.86 мг 1000 мг 5.4% 1.2% 1857 г
Фосфор, P 87.1 мг 800 мг 10.9% 2.5% 918 г
Хлор, Cl 125.66 мг 2300 мг 5.5% 1.2% 1830 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 342 мкг ~
Бор, B 11.6 мкг ~
Ванадий, V 28.17 мкг ~
Железо, Fe 0.994 мг 18 мг 5.5% 1.2% 1811 г
Йод, I 4.64 мкг 150 мкг 3.1% 0.7% 3233 г
Кобальт, Co 1.896 мкг 10 мкг 19% 4.3% 527 г
Марганец, Mn 0.2195 мг 2 мг 11% 2.5% 911 г
Медь, Cu 76.11 мкг 1000 мкг 7.6% 1.7% 1314 г
Молибден, Mo 6.07 мкг 70 мкг 8.7% 2% 1153 г
Никель, Ni 0.689 мкг ~
Олово, Sn 5.08 мкг ~
Селен, Se 5.728 мкг 55 мкг 10.4% 2.3% 960 г
Стронций, Sr 4.52 мкг ~
Титан, Ti 3.44 мкг ~
Фтор, F 19.09 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 20953 г
Хром, Cr 1.68 мкг 50 мкг 3.4% 0.8% 2976 г
Цинк, Zn 0.5153 мг 12 мг 4.3% 1% 2329 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 21.254 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.1 г ~
Фруктоза 3.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.095 г ~
Валин 0.095 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.075 г ~
Лейцин 0.134 г ~
Лизин 0.11 г ~
Метионин 0.051 г ~
Метионин + Цистеин 0.087 г ~
Треонин 0.076 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.081 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.14 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.086 г ~
Аспарагиновая кислота 0.15 г ~
Глицин 0.052 г ~
Глутаминовая кислота 0.222 г ~
Пролин 0.052 г ~
Серин 0.113 г ~
Тирозин 0.061 г ~
Цистеин 0.035 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 97.35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.678 г ~
6:0 Капроновая 0.15 г ~
8:0 Каприловая 0.131 г ~
10:0 Каприновая 0.343 г ~
12:0 Лауриновая 0.439 г ~
14:0 Миристиновая 1.423 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.701 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 1.465 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.386 г min 16.8 г 32.1% 7.2%
14:1 Миристолеиновая 0.152 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.563 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.594 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.592 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.283 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Кекс Muffin DUO Пол составляет 444 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».