Мой здоровый рацион

Рецепт суп куриный с макаронами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты суп куриный с макаронами

Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Варка) 600 г
Вода 2000 г
Лук репчатый (Варка без слива) 70 г
Картофель (Варка без слива) 150 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 100 г
Соль столовая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп куриный с макаронами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.3 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3560 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 12.9% 1652 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 6.8% 3111 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 3.2% 6844 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.2% 6667 г
Вода 91.1 г 2273 г 4% 8.5% 2495 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.4 мкг 900 мкг 0.5% 1.1% 20455 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 3.4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 3.6% 5806 г
Витамин В4, холин 26.82 мг 500 мг 5.4% 11.4% 1864 г
Витамин В5, пантотеновая 0.228 мг 5 мг 4.6% 9.7% 2193 г
Витамин В6, пиридоксин 0.16 мг 2 мг 8% 16.9% 1250 г
Витамин В9, фолаты 2.236 мкг 400 мкг 0.6% 1.3% 17889 г
Витамин В12, кобаламин 0.112 мкг 3 мкг 3.7% 7.8% 2679 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 2.3% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.134 мг 15 мг 0.9% 1.9% 11194 г
Витамин Н, биотин 2.479 мкг 50 мкг 5% 10.6% 2017 г
Витамин РР, НЭ 2.2382 мг 20 мг 11.2% 23.7% 894 г
Ниацин 1.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.18 мг 2500 мг 2.8% 5.9% 3512 г
Кальций, Ca 8.41 мг 1000 мг 0.8% 1.7% 11891 г
Кремний, Si 0.149 мг 30 мг 0.5% 1.1% 20134 г
Магний, Mg 6.47 мг 400 мг 1.6% 3.4% 6182 г
Натрий, Na 147.92 мг 1300 мг 11.4% 24.1% 879 г
Сера, S 47.2 мг 1000 мг 4.7% 9.9% 2119 г
Фосфор, P 29.7 мг 800 мг 3.7% 7.8% 2694 г
Хлор, Cl 24.84 мг 2300 мг 1.1% 2.3% 9259 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 58.6 мкг ~
Бор, B 11.7 мкг ~
Ванадий, V 8.34 мкг ~
Железо, Fe 0.431 мг 18 мг 2.4% 5.1% 4176 г
Йод, I 1.31 мкг 150 мкг 0.9% 1.9% 11450 г
Кобальт, Co 2.71 мкг 10 мкг 27.1% 57.3% 369 г
Литий, Li 4.311 мкг ~
Марганец, Mn 0.0431 мг 2 мг 2.2% 4.7% 4640 г
Медь, Cu 52.56 мкг 1000 мкг 5.3% 11.2% 1903 г
Молибден, Mo 2.038 мкг 70 мкг 2.9% 6.1% 3435 г
Никель, Ni 0.358 мкг ~
Рубидий, Rb 40.4 мкг ~
Селен, Se 0.017 мкг 55 мкг 323529 г
Фтор, F 107.13 мкг 4000 мкг 2.7% 5.7% 3734 г
Хром, Cr 2.49 мкг 50 мкг 5% 10.6% 2008 г
Цинк, Zn 0.3514 мг 12 мг 2.9% 6.1% 3415 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.999 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.048 г ~
Аргинин* 0.309 г ~
Валин 0.238 г ~
Гистидин* 0.137 г ~
Изолейцин 0.193 г ~
Лейцин 0.371 г ~
Лизин 0.399 г ~
Метионин 0.122 г ~
Метионин + Цистеин 0.178 г ~
Треонин 0.208 г ~
Триптофан 0.078 г ~
Фенилаланин 0.194 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.35 г ~
Заменимые аминокислоты 0.083 г ~
Аланин 0.297 г ~
Аспарагиновая кислота 0.438 г ~
Гидроксипролин 0.038 г ~
Глицин 0.322 г ~
Глутаминовая кислота 0.835 г ~
Пролин 0.258 г ~
Серин 0.22 г ~
Тирозин 0.156 г ~
Цистеин 0.056 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 18%
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.44 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.441 г ~
17:0 Маргариновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.185 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.013 г min 16.8 г 6% 12.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.155 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.013 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.825 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.02 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.451 г от 11.2 до 20.6 г 4% 8.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.41 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.03 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность суп куриный с макаронами составляет 47,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».