| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Варка) | 600 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Соль столовая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 12.9% | 1652 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.8% | 3111 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.2% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.2% | 6667 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 8.5% | 2495 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.6% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 26.82 мг | 500 мг | 5.4% | 11.4% | 1864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 9.7% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 16.9% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.236 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 17889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 7.8% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 2.3% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 1.9% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 2.479 мкг | 50 мкг | 5% | 10.6% | 2017 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2382 мг | 20 мг | 11.2% | 23.7% | 894 г |
| Ниацин | 1.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.18 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.9% | 3512 г |
| Кальций, Ca | 8.41 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 11891 г |
| Кремний, Si | 0.149 мг | 30 мг | 0.5% | 1.1% | 20134 г |
| Магний, Mg | 6.47 мг | 400 мг | 1.6% | 3.4% | 6182 г |
| Натрий, Na | 147.92 мг | 1300 мг | 11.4% | 24.1% | 879 г |
| Сера, S | 47.2 мг | 1000 мг | 4.7% | 9.9% | 2119 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 7.8% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 24.84 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.3% | 9259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.431 мг | 18 мг | 2.4% | 5.1% | 4176 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.9% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 2.71 мкг | 10 мкг | 27.1% | 57.3% | 369 г |
| Литий, Li | 4.311 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0431 мг | 2 мг | 2.2% | 4.7% | 4640 г |
| Медь, Cu | 52.56 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 11.2% | 1903 г |
| Молибден, Mo | 2.038 мкг | 70 мкг | 2.9% | 6.1% | 3435 г |
| Никель, Ni | 0.358 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 107.13 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 5.7% | 3734 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 10.6% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.3514 мг | 12 мг | 2.9% | 6.1% | 3415 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.999 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.309 г | ~ | |||
| Валин | 0.238 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лизин | 0.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.297 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.438 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.835 г | ~ | |||
| Пролин | 0.258 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.441 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.185 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.013 г | min 16.8 г | 6% | 12.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.825 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.451 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.41 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность суп куриный с макаронами составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».