| Миндаль | 130 г |
| Финики | 130 г |
| Мандарин | 240 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 5 г |
| Какао Тертое [Arubio] | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.1% | 962 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 11.7% | 251 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 3.5% | 846 г |
| Углеводы (общие) | 23.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.2% | 476 г |
| Вода | 38.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5889 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7377 г |
| альфа Каротин | 36.179 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| бета Криптоксантин | 145.791 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 49.627 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 15.02 мг | 500 мг | 3% | 0.9% | 3329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 1.9% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.955 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.89 мг | 90 мг | 11% | 3.2% | 910 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.104 мг | 15 мг | 34% | 10% | 294 г |
| бета Токоферол | 0.045 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.124 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.815 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2068 мг | 20 мг | 6% | 1.8% | 1657 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.54 мг | 2500 мг | 11% | 3.2% | 911 г |
| Кальций, Ca | 78.34 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.3% | 1276 г |
| Кремний, Si | 32.228 мг | 30 мг | 107.4% | 31.5% | 93 г |
| Магний, Mg | 70.13 мг | 400 мг | 17.5% | 5.1% | 570 г |
| Натрий, Na | 7.23 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17981 г |
| Сера, S | 45.28 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.3% | 2208 г |
| Фосфор, P | 111.5 мг | 800 мг | 13.9% | 4.1% | 717 г |
| Хлор, Cl | 2.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 90551 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.065 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1690 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Литий, Li | 1.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4876 мг | 2 мг | 24.4% | 7.2% | 410 г |
| Медь, Cu | 255.06 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 7.5% | 392 г |
| Молибден, Mo | 0.272 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 25735 г |
| Никель, Ni | 4.851 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.414 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.8% | 3890 г |
| Стронций, Sr | 15.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.55 мкг | 4000 мкг | 258065 г | ||
| Хром, Cr | 11.45 мкг | 50 мкг | 22.9% | 6.7% | 437 г |
| Цинк, Zn | 0.6867 мг | 12 мг | 5.7% | 1.7% | 1747 г |
| Цирконий, Zr | 3.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.503 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.226 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.558 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.189 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.411 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.3% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.97 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.776 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.224 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.771 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.611 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.137 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.143 г | min 16.8 г | 36.6% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.044 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.091 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.072 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.415 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.6% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.408 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.39 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты, которые точно получатся составляет 340,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».