Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 65 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 С1 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
Банан (Запекание) | 350 г |
Сахар песок | 7 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 1 г |
Какао | 7 г |
Сахар песок | 10 г |
Вода | 20 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.7% | 1407 г |
Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 9.4% | 409 г |
Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 5.1% | 760 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.4% | 1111 г |
Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4125 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 146.1 мкг | 900 мкг | 16.2% | 6.2% | 616 г |
Ретинол | 0.128 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1% | 3676 г |
Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2459 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.8% | 1343 г |
Витамин В4, холин | 62.95 мг | 500 мг | 12.6% | 4.8% | 794 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 3.4% | 1129 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 4.6% | 833 г |
Витамин В9, фолаты | 8.601 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4651 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.71 мг | 90 мг | 3% | 1.1% | 3321 г |
Витамин D, кальциферол | 0.593 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.3% | 1686 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.762 мг | 15 мг | 5.1% | 2% | 1969 г |
Витамин Н, биотин | 6.628 мкг | 50 мкг | 13.3% | 5.1% | 754 г |
Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6996 мг | 20 мг | 8.5% | 3.3% | 1177 г |
Ниацин | 0.594 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 254.8 мг | 2500 мг | 10.2% | 3.9% | 981 г |
Кальций, Ca | 22.71 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4403 г |
Кремний, Si | 45.397 мг | 30 мг | 151.3% | 57.9% | 66 г |
Магний, Mg | 30.4 мг | 400 мг | 7.6% | 2.9% | 1316 г |
Натрий, Na | 46.68 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.4% | 2785 г |
Сера, S | 53.55 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
Фосфор, P | 73.6 мг | 800 мг | 9.2% | 3.5% | 1087 г |
Хлор, Cl | 63.28 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.1% | 3635 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 205.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 222.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 17.87 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.108 мг | 18 мг | 6.2% | 2.4% | 1625 г |
Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4190 г |
Кобальт, Co | 2.33 мкг | 10 мкг | 23.3% | 8.9% | 429 г |
Литий, Li | 1.914 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2705 мг | 2 мг | 13.5% | 5.2% | 739 г |
Медь, Cu | 85.16 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3.3% | 1174 г |
Молибден, Mo | 5.183 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.8% | 1351 г |
Никель, Ni | 2.727 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.15 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 36.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 7.26 мкг | 55 мкг | 13.2% | 5.1% | 758 г |
Стронций, Sr | 0.97 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 2.03 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 20.53 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19484 г |
Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3846 г |
Цинк, Zn | 0.4781 мг | 12 мг | 4% | 1.5% | 2510 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 13.844 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.156 г | ~ | |||
Валин | 0.153 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
Лейцин | 0.216 г | ~ | |||
Лизин | 0.179 г | ~ | |||
Метионин | 0.083 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
Треонин | 0.122 г | ~ | |||
Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.13 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.141 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.244 г | ~ | |||
Глицин | 0.084 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.356 г | ~ | |||
Пролин | 0.082 г | ~ | |||
Серин | 0.184 г | ~ | |||
Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.2% | 2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.532 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.3% | 4.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 126.75 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 7.94 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.504 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.112 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.097 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.255 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.326 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.064 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.715 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.184 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.506 г | min 16.8 г | 26.8% | 10.3% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.113 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.855 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.561 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.9% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый пирог составляет 261,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».