Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны с маслом

Макароны отварные, по 1-302 860 г
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] 64 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143.2 ккал 1684 ккал 8.5% 5.9% 1176 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 3.1% 2235 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 7.6% 918 г
Углеводы 18.7 г 219 г 8.5% 5.9% 1171 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.8% 1818 г
Вода 70.2 г 2273 г 3.1% 2.2% 3238 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 1.7% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.465 мг 15 мг 3.1% 2.2% 3226 г
Витамин РР, НЭ 0.8377 мг 20 мг 4.2% 2.9% 2387 г
Ниацин 0.372 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.27 мг 2500 мг 0.9% 0.6% 10743 г
Кальций, Ca 6.52 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 15337 г
Магний, Mg 5.58 мг 400 мг 1.4% 1% 7168 г
Натрий, Na 164.74 мг 1300 мг 12.7% 8.9% 789 г
Фосфор, P 22.3 мг 800 мг 2.8% 2% 3587 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.558 мг 18 мг 3.1% 2.2% 3226 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.963 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.093 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны с маслом составляет 143,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов