Макароны отварные, по 1-302 | 860 г |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 64 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 143.2 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1176 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.1% | 2235 г |
Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.6% | 918 г |
Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 5.9% | 1171 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.8% | 1818 г |
Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3238 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.7% | 4054 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.465 мг | 15 мг | 3.1% | 2.2% | 3226 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8377 мг | 20 мг | 4.2% | 2.9% | 2387 г |
Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 23.27 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.6% | 10743 г |
Кальций, Ca | 6.52 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 15337 г |
Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 1% | 7168 г |
Натрий, Na | 164.74 мг | 1300 мг | 12.7% | 8.9% | 789 г |
Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 2% | 3587 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.558 мг | 18 мг | 3.1% | 2.2% | 3226 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 17.963 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.093 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с маслом составляет 143,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».