| Говядина тушеная, консервы | 330 г |
| Вода | 100 г |
| Подсолнечное масло | 23 г |
| Кориандр, семена | 2 г |
| Сельдерей (Пассерование) | 120 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 296 г |
| Морковь (Пассерование) | 157 г |
| Чеснок, зелень (Тушение) | 40 г |
| Кабачок (Тушение) | 218 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 150 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 20 г |
| Куркума, молотая | 4 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 6 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Помидоры (томаты), вяленые | 2 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 456 г |
| Соус Соевый Классический [Сэн Сой] | 58 г |
| Вода | 2400 г |
| Лапша Яичная Классическая [Роллтон] | 61 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4397 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.8% | 3800 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.9% | 2667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.7% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 9.1% | 2857 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2512 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.1 мкг | 900 мкг | 16.1% | 42% | 620 г |
| альфа Каротин | 0.915 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.777 мг | 5 мг | 15.5% | 40.5% | 644 г |
| бета Криптоксантин | 9.225 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 22.9 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 29.223 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 2.3% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 7.8% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.222 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.6% | 18002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.72 мг | 90 мг | 6.4% | 16.7% | 1573 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 7.3% | 3632 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.129 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 38760 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.7 мкг | 120 мкг | 10.6% | 27.7% | 945 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9326 мг | 20 мг | 4.7% | 12.3% | 2145 г |
| Ниацин | 0.493 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.28 мг | 2500 мг | 4.5% | 11.7% | 2227 г |
| Кальций, Ca | 15.77 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.2% | 6341 г |
| Кремний, Si | 4.381 мг | 30 мг | 14.6% | 38.1% | 685 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 5.5% | 4762 г |
| Натрий, Na | 190.73 мг | 1300 мг | 14.7% | 38.4% | 682 г |
| Сера, S | 23.91 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.3% | 4182 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 10.2% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 236.85 мг | 2300 мг | 10.3% | 26.9% | 971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.563 мг | 18 мг | 3.1% | 8.1% | 3197 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 1.373 мкг | 10 мкг | 13.7% | 35.8% | 728 г |
| Литий, Li | 6.505 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0973 мг | 2 мг | 4.9% | 12.8% | 2055 г |
| Медь, Cu | 38.79 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 10.2% | 2578 г |
| Молибден, Mo | 4.014 мкг | 70 мкг | 5.7% | 14.9% | 1744 г |
| Никель, Ni | 2.566 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.282 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 19504 г |
| Стронций, Sr | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.3 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.7% | 5690 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 8.1% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.1713 мг | 12 мг | 1.4% | 3.7% | 7005 г |
| Цирконий, Zr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.099 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.055 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.375 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.23 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.312 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.799 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.385 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.355 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП ТИПА ЛАГМАН от 14.12.23г составляет 38,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».