Мой здоровый рацион

Калорийность протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 391.7 ккал 1684 ккал 23.3% 5.9% 430 г
Белки 80 г 76 г 105.3% 26.9% 95 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 1.5% 1697 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 1.2% 2190 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 2 мг 1.5 мг 133.3% 34% 75 г
Витамин В2, рибофлавин 2.77 мг 1.8 мг 153.9% 39.3% 65 г
Витамин В5, пантотеновая 12.7 мг 5 мг 254% 64.8% 39 г
Витамин В6, пиридоксин 3.5 мг 2 мг 175% 44.7% 57 г
Витамин В12, кобаламин 16.5 мкг 3 мкг 550% 140.4% 18 г
Витамин C, аскорбиновая 93 мг 90 мг 103.3% 26.4% 97 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 16.17 мг 15 мг 107.8% 27.5% 93 г
Витамин Н, биотин 163 мкг 50 мкг 326% 83.2% 31 г

Энергетическая ценность протеин составляет 391,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».