Калорийность Творог обезжиренный талицкий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог обезжиренный талицкий".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85 ккал	1684 ккал	5%	5.9%	1981 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	27.9%	422 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	1.9%	6257 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.3%	9000 г
Витамин В1, тиамин	1.5 мг	1.5 мг	100%	117.6%	100 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	16.4%	720 г
Витамин В4, холин	43 мг	500 мг	8.6%	10.1%	1163 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	4.9%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	11.2%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	11.8%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	51.8%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	17.9%	658 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	23.5%	500 г
Макроэлементы
Калий, K	117 мг	2500 мг	4.7%	5.5%	2137 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	14.1%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	7.1%	1667 г
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%	4%	2955 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	27.8%	423 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	5.9%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2%	6000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	7.1%	1667 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	23.5%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.5%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	7.1%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	12.9%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	64.1%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.9%	12500 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	4.7%	2500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	3.5%	3297 г

Энергетическая ценность Творог обезжиренный талицкий составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».