| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 300 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Сметана, 40% жирности | 65 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.9 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 10.9% | 585 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.5% | 982 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 3.8% | 1698 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3387 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.3 мкг | 900 мкг | 4.8% | 3.1% | 2079 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.5% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 33.19 мг | 500 мг | 6.6% | 4.2% | 1506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1.6% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 3% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.876 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3% | 2119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.635 мкг | 3 мкг | 21.2% | 13.5% | 472 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 3.78 мкг | 50 мкг | 7.6% | 4.8% | 1323 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3494 мг | 20 мг | 11.7% | 7.5% | 851 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.31 мг | 2500 мг | 2.4% | 1.5% | 4215 г |
| Кальций, Ca | 108.38 мг | 1000 мг | 10.8% | 6.9% | 923 г |
| Магний, Mg | 14.37 мг | 400 мг | 3.6% | 2.3% | 2784 г |
| Натрий, Na | 22.96 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.1% | 5662 г |
| Сера, S | 97.08 мг | 1000 мг | 9.7% | 6.2% | 1030 г |
| Фосфор, P | 115.9 мг | 800 мг | 14.5% | 9.2% | 690 г |
| Хлор, Cl | 57.84 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.6% | 3976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.319 мг | 18 мг | 1.8% | 1.1% | 5643 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.932 мкг | 10 мкг | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25974 г |
| Медь, Cu | 91.05 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 5.8% | 1098 г |
| Молибден, Mo | 3.962 мкг | 70 мкг | 5.7% | 3.6% | 1767 г |
| Селен, Se | 13.563 мкг | 55 мкг | 24.7% | 15.7% | 406 г |
| Фтор, F | 37.22 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10747 г |
| Цинк, Zn | 0.1907 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.261 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 0.761 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.55 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность творожное желе составляет 156,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».