| Фарш куриный Петелинка | 500 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 920 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8.6% | 633 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 14.1% | 386 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.3% | 4327 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.1% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 20.08 мг | 500 мг | 4% | 2.2% | 2490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 1.3% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.64 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 1.724 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.9% | 2900 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.348 мг | 20 мг | 1.7% | 0.9% | 5747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.2 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.7% | 7764 г |
| Кальций, Ca | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12315 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Натрий, Na | 11.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 11607 г |
| Сера, S | 21.88 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4570 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 1.5% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 15.48 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 14858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 0.9% | 6081 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг | 10 мкг | 14% | 7.6% | 714 г |
| Марганец, Mn | 0.0299 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6689 г |
| Медь, Cu | 16.84 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.9% | 5938 г |
| Молибден, Mo | 0.48 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 14583 г |
| Селен, Se | 2.536 мкг | 55 мкг | 4.6% | 2.5% | 2169 г |
| Фтор, F | 8.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49261 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1908 мг | 12 мг | 1.6% | 0.9% | 6289 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты куриные составляет 183,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».