| Кешью | 100 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Шоколад | 50 г |
| Кокосовое масло | 5 г |
| Банан | 50 г |
| Протеин | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.9 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 6.2% | 406 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 12.9% | 195 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 1.8% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 5.4% | 465 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.251 мг | 1.5 мг | 16.7% | 4.2% | 598 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.304 мг | 1.8 мг | 16.9% | 4.2% | 592 г |
| Витамин В4, холин | 48.86 мг | 500 мг | 9.8% | 2.5% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.12 мг | 5 мг | 22.4% | 5.6% | 446 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 3% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.316 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.9% | 1319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.02 мг | 90 мг | 41.1% | 10.3% | 243 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.193 мг | 15 мг | 14.6% | 3.7% | 684 г |
| Витамин Н, биотин | 5.719 мкг | 50 мкг | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.3 мкг | 120 мкг | 10.3% | 2.6% | 976 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6491 мг | 20 мг | 13.2% | 3.3% | 755 г |
| Ниацин | 0.895 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.12 мг | 2500 мг | 14.8% | 3.7% | 677 г |
| Кальций, Ca | 73.58 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1359 г |
| Кремний, Si | 45.246 мг | 30 мг | 150.8% | 37.8% | 66 г |
| Магний, Mg | 128.07 мг | 400 мг | 32% | 8% | 312 г |
| Натрий, Na | 33.09 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3929 г |
| Сера, S | 55.98 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Фосфор, P | 222 мг | 800 мг | 27.8% | 7% | 360 г |
| Хлор, Cl | 13.86 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.782 мг | 18 мг | 9.9% | 2.5% | 1010 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 3.291 мкг | 10 мкг | 32.9% | 8.2% | 304 г |
| Литий, Li | 2.211 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3688 мг | 2 мг | 18.4% | 4.6% | 542 г |
| Медь, Cu | 815.44 мкг | 1000 мкг | 81.5% | 20.4% | 123 г |
| Молибден, Mo | 15.105 мкг | 70 мкг | 21.6% | 5.4% | 463 г |
| Никель, Ni | 2.772 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.284 мкг | 55 мкг | 13.2% | 3.3% | 755 г |
| Стронций, Sr | 81.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.74 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37244 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 2.6667 мг | 12 мг | 22.2% | 5.6% | 450 г |
| Цирконий, Zr | 14.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.719 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.715 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.8% | 14.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.035 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты кешью смородина составляет 398,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».