| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 370 г |
| Сметана 20,0% жирности | 85 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 225 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Изюм (Варка без слива) | 50 г |
| Изюм (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.4 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.4% | 697 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 6.3% | 602 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.9 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3.5% | 1073 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.7% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 3.7% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 54.42 мг | 500 мг | 10.9% | 4.1% | 919 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 2% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.9% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.103 мкг | 400 мкг | 5% | 1.9% | 1990 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.466 мкг | 3 мкг | 15.5% | 5.9% | 644 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.4% | 2755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.569 мг | 15 мг | 3.8% | 1.4% | 2636 г |
| Витамин Н, биотин | 4.333 мкг | 50 мкг | 8.7% | 3.3% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.743 мг | 20 мг | 13.7% | 5.2% | 729 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.92 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.9% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 91.68 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.5% | 1091 г |
| Кремний, Si | 1.388 мг | 30 мг | 4.6% | 1.7% | 2161 г |
| Магний, Mg | 18.59 мг | 400 мг | 4.6% | 1.7% | 2152 г |
| Натрий, Na | 251.07 мг | 1300 мг | 19.3% | 7.3% | 518 г |
| Сера, S | 108.5 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.1% | 922 г |
| Фосфор, P | 140.5 мг | 800 мг | 17.6% | 6.7% | 569 г |
| Хлор, Cl | 262.9 мг | 2300 мг | 11.4% | 4.3% | 875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 2.1% | 1782 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 7.24 мкг | 10 мкг | 72.4% | 27.4% | 138 г |
| Марганец, Mn | 0.1086 мг | 2 мг | 5.4% | 2% | 1842 г |
| Медь, Cu | 53.73 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2% | 1861 г |
| Молибден, Mo | 6.501 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.5% | 1077 г |
| Селен, Se | 14.676 мкг | 55 мкг | 26.7% | 10.1% | 375 г |
| Фтор, F | 22.46 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17809 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.4025 мг | 12 мг | 3.4% | 1.3% | 2981 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность запеканка в хлебопечке составляет 264,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».