Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток вишневый

Вишня замороженная, неподслащенная 70 г
Имбиря корень сырой 20 г
Вода колодезная (из подземного источника) 910 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.8 ккал 1684 ккал 0.3% 6.3% 35083 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.1% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 10.4% 21900 г
Углеводы (общие) 1.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 20.8% 10000 г
Вода 98.6 г 2273 г 4.3% 89.6% 2305 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.1 мкг 900 мкг 0.3% 6.3% 29032 г
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 14.6% 13514 г
Лютеин + Зеаксантин 4.27 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 6.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 4.2% 60000 г
Витамин В4, холин 0.97 мг 500 мг 0.2% 4.2% 51546 г
Витамин В5, пантотеновая 0.017 мг 5 мг 0.3% 6.3% 29412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 8.3% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.57 мкг 400 мкг 0.1% 2.1% 70175 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 4.2% 40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 2.1% 166667 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 2.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0246 мг 20 мг 0.1% 2.1% 81301 г
Макроэлементы
Калий, K 16.98 мг 2500 мг 0.7% 14.6% 14723 г
Кальций, Ca 3.96 мг 1000 мг 0.4% 8.3% 25253 г
Магний, Mg 2.4 мг 400 мг 0.6% 12.5% 16667 г
Натрий, Na 4.88 мг 1300 мг 0.4% 8.3% 26639 г
Сера, S 1.01 мг 1000 мг 0.1% 2.1% 99010 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 4.2% 44444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 6.3% 36735 г
Марганец, Mn 0.0086 мг 2 мг 0.4% 8.3% 23256 г
Медь, Cu 25.38 мкг 1000 мкг 2.5% 52.1% 3940 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Фтор, F 23.48 мкг 4000 мкг 0.6% 12.5% 17036 г
Цинк, Zn 0.0229 мг 12 мг 0.2% 4.2% 52402 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 12.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.007 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 2.1%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.3 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.011 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.011 г min 16.8 г 0.1% 2.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.012 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 2.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Напиток вишневый составляет 4,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов