| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.2% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.9% | 5600 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.3% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.3% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.3% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 12.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 5.76 мг | 500 мг | 1.2% | 6.6% | 8681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 10.5% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.22 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.7% | 32787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 18.2% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 2.2% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.8% | 6410 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.666 мг | 20 мг | 3.3% | 18.2% | 3003 г |
| Ниацин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.63 мг | 2500 мг | 3% | 16.6% | 3350 г |
| Кальций, Ca | 36.15 мг | 1000 мг | 3.6% | 19.9% | 2766 г |
| Магний, Mg | 9.02 мг | 400 мг | 2.3% | 12.7% | 4435 г |
| Натрий, Na | 12.9 мг | 1300 мг | 1% | 5.5% | 10078 г |
| Сера, S | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.4% | 12821 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 18.8% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 27.85 мг | 2300 мг | 1.2% | 6.6% | 8259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 5% | 11613 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8.3% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.195 мкг | 10 мкг | 2% | 11% | 5128 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.37 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.7% | 29674 г |
| Молибден, Mo | 2.39 мкг | 70 мкг | 3.4% | 18.8% | 2929 г |
| Олово, Sn | 3.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5% | 11270 г |
| Стронций, Sr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.05 мкг | 4000 мкг | 2% | 11% | 5125 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 5.5% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0976 мг | 12 мг | 0.8% | 4.4% | 12295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.415 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | min 16.8 г | 1.1% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».