| Вода водопроводная питьевая | 729 г |
| Вареники с Творогом [Усольский Свинокомплекс] | 229 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.6% | 2714 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.7% | 8000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 7.4% | 2808 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2565 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 43860 г |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Натрий, Na | 3.04 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 42763 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.61 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.6% | 13141 г |
| Фтор, F | 54.18 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.9% | 7383 г |
| Цинк, Zn | 0.0076 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 157895 г |
Энергетическая ценность Вареники с творогом 13.12.23 составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».