| Яичный белок куриный (Запекание) | 6 Штука |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Кудесница] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.4 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1539 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 13.3% | 691 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 6.5% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3144 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.465 мг | 1.8 мг | 25.8% | 23.6% | 387 г |
| Витамин В4, холин | 27.34 мг | 500 мг | 5.5% | 5% | 1829 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 3.4% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.67 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 59701 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 1.8% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 5.12 мкг | 50 мкг | 10.2% | 9.3% | 977 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0571 мг | 20 мг | 10.3% | 9.4% | 972 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.81 мг | 2500 мг | 4.6% | 4.2% | 2159 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13123 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 1.6% | 5831 г |
| Натрий, Na | 144 мг | 1300 мг | 11.1% | 10.1% | 903 г |
| Сера, S | 136.76 мг | 1000 мг | 13.7% | 12.5% | 731 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 2.4% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 131.05 мг | 2300 мг | 5.7% | 5.2% | 1755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 2.7% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 0.762 мкг | 10 мкг | 7.6% | 6.9% | 1312 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37736 г |
| Медь, Cu | 39.62 мкг | 1000 мкг | 4% | 3.7% | 2524 г |
| Молибден, Mo | 3.048 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4% | 2297 г |
| Селен, Se | 14.324 мкг | 55 мкг | 26% | 23.8% | 384 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.2% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.176 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.472 г | ~ | |||
| Валин | 0.564 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.19 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.701 г | ~ | |||
| Лизин | 0.518 г | ~ | |||
| Метионин | 0.312 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.526 г | ~ | |||
| Треонин | 0.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.51 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.815 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.526 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.77 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.579 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.213 г | ~ |
Энергетическая ценность Савоярди пп составляет 109,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».