Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновый коктейль

Протеин 1 порция
Вода, бутилированная, в общем 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.1 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4307 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 24.6% 1041 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.6% 7000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.8% 36500 г
Вода 118.2 г 2273 г 5.2% 13.3% 1923 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 9.09 мг 1000 мг 0.9% 2.3% 11001 г
Магний, Mg 1.82 мг 400 мг 0.5% 1.3% 21978 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Микроэлементы
Медь, Cu 6.36 мкг 1000 мкг 0.6% 1.5% 15723 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 39,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».