| Не определен! | 188 г |
| Грибы жареные | 92 г |
| Морковь | 260 г |
| Лук репчатый | 118 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.9% | 3733 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 5.9% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 21.8% | 1176 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 7.2% | 3574 г |
| Органические кислоты | 3.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 710.2 мкг | 900 мкг | 78.9% | 202.3% | 127 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.216 мг | 5 мг | 84.3% | 216.2% | 119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 7.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 5.83 мг | 500 мг | 1.2% | 3.1% | 8576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 15.6% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 10% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.501 мкг | 400 мкг | 2.1% | 5.4% | 4705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.34 мг | 90 мг | 5.9% | 15.1% | 1685 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.819 мг | 15 мг | 5.5% | 14.1% | 1832 г |
| Витамин Н, биотин | 0.441 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.3% | 11338 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 10% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9714 мг | 20 мг | 4.9% | 12.6% | 2059 г |
| Ниацин | 0.794 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.73 мг | 2500 мг | 5.5% | 14.1% | 1828 г |
| Кальций, Ca | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.6% | 5583 г |
| Кремний, Si | 9.618 мг | 30 мг | 32.1% | 82.3% | 312 г |
| Магний, Mg | 18.52 мг | 400 мг | 4.6% | 11.8% | 2160 г |
| Натрий, Na | 9.34 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.8% | 13919 г |
| Сера, S | 17.57 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.6% | 5692 г |
| Фосфор, P | 38.4 мг | 800 мг | 4.8% | 12.3% | 2083 г |
| Хлор, Cl | 77.5 мг | 2300 мг | 3.4% | 8.7% | 2968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 6.9% | 3704 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.8% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 1.96 мкг | 10 мкг | 19.6% | 50.3% | 510 г |
| Литий, Li | 2.108 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1515 мг | 2 мг | 7.6% | 19.5% | 1320 г |
| Медь, Cu | 47.77 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 12.3% | 2093 г |
| Молибден, Mo | 7.741 мкг | 70 мкг | 11.1% | 28.5% | 904 г |
| Никель, Ni | 2.984 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.115 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 47826 г |
| Стронций, Sr | 3.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.62 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.6% | 9611 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 9.5% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3347 мг | 12 мг | 2.8% | 7.2% | 3585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.193 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.315 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вермишель с овощами составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».