| бульон из кролика | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 360 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 108 г |
| Паста (макароны, спагетти), сухая | 30 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 10 г |
| адыгейская соль | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 12.7% | 962 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.3% | 1931 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3.3% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.3% | 2857 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.2 мкг | 900 мкг | 6.7% | 8.2% | 1495 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 8.8% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 5% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 4.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 47.82 мг | 500 мг | 9.6% | 11.7% | 1046 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 3.5% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 15.6% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.788 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.1% | 5893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.536 мкг | 3 мкг | 51.2% | 62.4% | 195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 7.2% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 2.1% | 5929 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.171 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 29240 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 14.9% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.679 мг | 20 мг | 23.4% | 28.5% | 427 г |
| Ниацин | 1.606 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.94 мг | 2500 мг | 9.8% | 12% | 1025 г |
| Кальций, Ca | 21.06 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.6% | 4748 г |
| Кремний, Si | 8.976 мг | 30 мг | 29.9% | 36.5% | 334 г |
| Магний, Mg | 16.65 мг | 400 мг | 4.2% | 5.1% | 2402 г |
| Натрий, Na | 63.69 мг | 1300 мг | 4.9% | 6% | 2041 г |
| Сера, S | 94.65 мг | 1000 мг | 9.5% | 11.6% | 1057 г |
| Фосфор, P | 73.8 мг | 800 мг | 9.2% | 11.2% | 1084 г |
| Хлор, Cl | 136.05 мг | 2300 мг | 5.9% | 7.2% | 1691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 165.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 9.5% | 1282 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 2.4% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 7.196 мкг | 10 мкг | 72% | 87.8% | 139 г |
| Литий, Li | 11.665 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0762 мг | 2 мг | 3.8% | 4.6% | 2625 г |
| Медь, Cu | 97.3 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 11.8% | 1028 г |
| Молибден, Mo | 3.677 мкг | 70 мкг | 5.3% | 6.5% | 1904 г |
| Никель, Ni | 1.319 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.442 мкг | 55 мкг | 2.6% | 3.2% | 3814 г |
| Стронций, Sr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.73 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.3% | 5282 г |
| Хром, Cr | 4.68 мкг | 50 мкг | 9.4% | 11.5% | 1068 г |
| Цинк, Zn | 1.0063 мг | 12 мг | 8.4% | 10.2% | 1192 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.877 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.564 г | ~ | |||
| Валин | 0.423 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.672 г | ~ | |||
| Лизин | 0.828 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.285 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.222 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.4 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.321 г | ~ | |||
| Аланин | 0.568 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.379 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.4 г | ~ | |||
| Пролин | 0.357 г | ~ | |||
| Серин | 0.346 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.162 г | от 0.9 до 3.7 г | 18% | 22% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.001 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.149 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.762 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.165 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.166 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.358 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.651 г | min 16.8 г | 9.8% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.301 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.135 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 12.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.992 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный с кроликом составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».