Гречка макфа пакет | 65 г |
Вода | 239 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 74.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2251 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.9% | 2714 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 8.8% | 1510 г |
Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2769 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 28249 г |
Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50633 г |
Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 183099 г |
Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 126582 г |
Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
Молибден, Mo | 1.258 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.4% | 5564 г |
Фтор, F | 78.62 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.7% | 5088 г |
Энергетическая ценность Гречка 12 декабря 23 составляет 74,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».