| Вода | 4000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 600 г |
| Макароны из муки в/с | 230 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Морковь, красная | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.9% | 2714 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.8% | 6222 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 6.2% | 3842 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 12.2% | 1957 г |
| бета Каротин | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 12% | 1984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 2.08 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 24038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 3.4% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 7.4% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.469 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 16201 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 4.3% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2658 мг | 20 мг | 6.3% | 15.1% | 1580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.08 мг | 2500 мг | 5% | 12% | 2015 г |
| Кальций, Ca | 9.24 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.2% | 10823 г |
| Кремний, Si | 0.159 мг | 30 мг | 0.5% | 1.2% | 18868 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 4.6% | 5263 г |
| Натрий, Na | 103.42 мг | 1300 мг | 8% | 19.2% | 1257 г |
| Сера, S | 32.46 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.7% | 3081 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 7.4% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 170.14 мг | 2300 мг | 7.4% | 17.7% | 1352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 5.3% | 4569 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.067 мкг | 10 мкг | 10.7% | 25.7% | 937 г |
| Марганец, Mn | 0.0609 мг | 2 мг | 3% | 7.2% | 3284 г |
| Медь, Cu | 55.74 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 13.4% | 1794 г |
| Молибден, Mo | 2.579 мкг | 70 мкг | 3.7% | 8.9% | 2714 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 101852 г |
| Фтор, F | 76.63 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.6% | 5220 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 9.1% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.1103 мг | 12 мг | 0.9% | 2.2% | 10879 г |
Энергетическая ценность Суп куриный с лапшой составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».