| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 200 г |
| Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь [Ширин] | 200 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 100 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.7 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.6% | 835 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 9% | 245 г |
| Углеводы | 54.1 г | 219 г | 24.7% | 5.4% | 405 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.5% | 870 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 2% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 15.75 мг | 500 мг | 3.2% | 0.7% | 3175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 1.6% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.709 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.624 мг | 15 мг | 4.2% | 0.9% | 2404 г |
| Витамин Н, биотин | 7.559 мкг | 50 мкг | 15.1% | 3.3% | 661 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.648 мг | 20 мг | 8.2% | 1.8% | 1214 г |
| Ниацин | 0.394 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.72 мг | 2500 мг | 5% | 1.1% | 2004 г |
| Кальций, Ca | 20.06 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 4985 г |
| Магний, Mg | 48.74 мг | 400 мг | 12.2% | 2.7% | 821 г |
| Натрий, Na | 7.56 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17196 г |
| Сера, S | 33.26 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3007 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 3.4% | 638 г |
| Хлор, Cl | 27.59 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.375 мг | 18 мг | 7.6% | 1.7% | 1309 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.909 мкг | 10 мкг | 19.1% | 4.2% | 524 г |
| Марганец, Mn | 1.4437 мг | 2 мг | 72.2% | 15.8% | 139 г |
| Медь, Cu | 173.46 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 3.8% | 577 г |
| Селен, Se | 9.331 мкг | 55 мкг | 17% | 3.7% | 589 г |
| Фтор, F | 17.01 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23516 г |
| Цинк, Zn | 1.1949 мг | 12 мг | 10% | 2.2% | 1004 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.717 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.323 г | ~ | |||
| Валин | 0.248 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лизин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.236 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.429 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.213 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.402 г | ~ | |||
| Глицин | 0.449 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.858 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.224 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.889 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.9% | 4.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.546 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.516 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.838 г | min 16.8 г | 5% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.843 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.908 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.898 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяные батончики составляет 455,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».