| Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут [Селяночка] | 25 г |
| Вода водопроводная, городская | 169 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.5% | 4471 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.3% | 6222 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.1% | 2844 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2537 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.87 мг | 2500 мг | 287356 г | ||
| Кальций, Ca | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 38314 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 45977 г |
| Натрий, Na | 2.61 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 49808 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.84 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.6% | 12755 г |
| Фтор, F | 70.65 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.7% | 5662 г |
Энергетическая ценность Овсянка 12.12.23 составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».