| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 14.9% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 40.5% | 667 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 10% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 50.5% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 6.5% | 4186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 15.1% | 1800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 11.9% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15873 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.55 мг | 18 мг | 3.1% | 8.4% | 3273 г |
Энергетическая ценность Питайя составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».