| Чеснок, порошок | 0.1 г |
| Луковый порошок | 0.1 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.05 г |
| Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) | 0.1 г |
| Томатный порошок | 0.05 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 0.1 г |
| Кукурузный крахмал | 7 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.3 г |
| Петрушка сушеная | 0.1 г |
| Укроп, сушеный | 0.3 г |
| Куркума, молотая | 0.1 г |
| Перец красный молотый острый | 0.1 г |
| Тимьян, сушеный | 0.1 г |
| Майоран, сушеный | 0.1 г |
| Кориандр, семена | 0.1 г |
| Чабер, молотый | 0.1 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Лимонная кислота | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.6 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.9% | 4750 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 4.4% | 933 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 8.4% | 482 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 5.7% | 714 г |
| Вода | 0.5 г | 2273 г | 454600 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 43 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.9 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.3% | 3010 г |
| альфа Каротин | 1.854 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 2.1% | 1916 г |
| бета Криптоксантин | 50.407 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 122.698 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 163.46 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 3.24 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 15432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.9% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.254 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6396 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 1.5% | 2761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.746 мг | 15 мг | 18.3% | 7.5% | 546 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.126 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 23.3 мкг | 120 мкг | 19.4% | 7.9% | 515 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3578 мг | 20 мг | 1.8% | 0.7% | 5590 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.21 мг | 2500 мг | 7% | 2.9% | 1419 г |
| Кальций, Ca | 244.77 мг | 1000 мг | 24.5% | 10% | 409 г |
| Кремний, Si | 0.016 мг | 30 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Магний, Mg | 32.8 мг | 400 мг | 8.2% | 3.3% | 1220 г |
| Натрий, Na | 16405.19 мг | 1300 мг | 1261.9% | 513.8% | 8 г |
| Сера, S | 89.69 мг | 1000 мг | 9% | 3.7% | 1115 г |
| Фосфор, P | 68.2 мг | 800 мг | 8.5% | 3.5% | 1173 г |
| Хлор, Cl | 25265.74 мг | 2300 мг | 1098.5% | 447.3% | 9 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.335 мг | 18 мг | 24.1% | 9.8% | 415 г |
| Кобальт, Co | 6.362 мкг | 10 мкг | 63.6% | 25.9% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.6988 мг | 2 мг | 34.9% | 14.2% | 286 г |
| Медь, Cu | 208.2 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 8.5% | 480 г |
| Молибден, Mo | 46.645 мкг | 70 мкг | 66.6% | 27.1% | 150 г |
| Никель, Ni | 0.049 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.858 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.4% | 2960 г |
| Титан, Ti | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.39 мкг | 4000 мкг | 287770 г | ||
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5748 мг | 12 мг | 4.8% | 2% | 2088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.681 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.279 г | от 4.7 до 16.8 г | 69.8% | 28.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 4.452 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.582 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.746 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.376 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.23 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.378 г | min 16.8 г | 8.2% | 3.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.367 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.582 г | от 11.2 до 20.6 г | 32% | 13% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.266 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Maggi на второе для румяной картошечки составляет 245,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».