Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка с ананасом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка с ананасом

Филе Грудки Индейки Большое [Пава Пава] 1000 г
Ананас Кусочки [Моя Цена] 565 г
Томатная Паста [Помидорка] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка с ананасом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.4 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1199 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 21.6% 330 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 1.8% 4000 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 3.1% 2305 г
Вода 66 г 2273 г 2.9% 2.1% 3444 г

Энергетическая ценность Индейка с ананасом составляет 140,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».