| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3388 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 13.5% | 1490 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.2% | 4667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.2% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4% | 5000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2565 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.2 мкг | 900 мкг | 14.2% | 28.6% | 702 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.2% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.2% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.8% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.488 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 26882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.6% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.497 мг | 20 мг | 17.5% | 35.2% | 572 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.78 мг | 2500 мг | 2.5% | 5% | 3982 г |
| Кальций, Ca | 13.93 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7179 г |
| Магний, Mg | 7.37 мг | 400 мг | 1.8% | 3.6% | 5427 г |
| Натрий, Na | 89.01 мг | 1300 мг | 6.8% | 13.7% | 1461 г |
| Фосфор, P | 44.2 мг | 800 мг | 5.5% | 11.1% | 1810 г |
| Хлор, Cl | 2.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 88462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 3.6% | 5556 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 6.4% | 3175 г |
| Медь, Cu | 19.04 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.8% | 5252 г |
| Селен, Se | 0.954 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.4% | 5765 г |
| Фтор, F | 88.23 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.4% | 4534 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.095 мг | 12 мг | 0.8% | 1.6% | 12632 г |
Энергетическая ценность Суп из консервированного тунца составляет 49,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».