Мой здоровый рацион

Рецепт Печенье постное день, ночь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье постное день, ночь

Мука Кукурузная [Вегана] 210 г
Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] 45 г
Какао-Порошок [Айдиго] 8 г
Ванилин 4 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 10 г
Подсластитель [Fit Parad] 13 г
Вода 200 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье постное день, ночь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250.9 ккал 1684 ккал 14.9% 5.9% 671 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 1.8% 2171 г
Жиры 9.8 г 56 г 17.5% 7% 571 г
Углеводы 37.6 г 219 г 17.2% 6.9% 582 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Вода 45.3 г 2273 г 2% 0.8% 5018 г
Зола 1.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.37 мг 2500 мг 675676 г
Кальций, Ca 110.48 мг 1000 мг 11% 4.4% 905 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 0.1% 45977 г
Натрий, Na 199.35 мг 1300 мг 15.3% 6.1% 652 г
Сера, S 0.37 мг 1000 мг 270270 г
Фосфор, P 40.6 мг 800 мг 5.1% 2% 1970 г
Хлор, Cl 0.52 мг 2300 мг 442308 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.205 мг 18 мг 1.1% 0.4% 8780 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.41 мкг 1000 мкг 243902 г
Молибден, Mo 0.593 мкг 70 мкг 0.8% 0.3% 11804 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 37.04 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 10799 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г

Энергетическая ценность Печенье постное день, ночь составляет 250,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».