| Рис Круглозернистый Шлифованый [Премія] | 65 г |
| Вода водопроводная питьевая | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.1 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1649 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.8% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 9.8% | 1000 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3011 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Магний, Mg | 1.67 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 23952 г |
| Натрий, Na | 6.67 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 19490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 16.67 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.7% | 5999 г |
| Фтор, F | 118.67 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.9% | 3371 г |
| Цинк, Zn | 0.0167 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 71856 г |
Энергетическая ценность Рис вареный составляет 102,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».