| Дютесто( Пицца) | 100 г |
| Колбаса вареная, докторская | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 3 Штука диаметр 5,5 см |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 200 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 859 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 7.7% | 661 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 12.9% | 397 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.2% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3465 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.9 мкг | 900 мкг | 15% | 7.7% | 667 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 4% | 1276 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.2% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.9% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 0.9% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2.1% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.9% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.697 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.5% | 3420 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.387 мкг | 3 мкг | 12.9% | 6.6% | 775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.34 мг | 90 мг | 11.5% | 5.9% | 870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.3% | 4032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.474 мг | 15 мг | 3.2% | 1.6% | 3165 г |
| Витамин Н, биотин | 1.232 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 4058 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2097 мг | 20 мг | 16% | 8.2% | 623 г |
| Ниацин | 0.939 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.06 мг | 2500 мг | 9% | 4.6% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 239.94 мг | 1000 мг | 24% | 12.2% | 417 г |
| Кремний, Si | 1.742 мг | 30 мг | 5.8% | 3% | 1722 г |
| Магний, Mg | 23.74 мг | 400 мг | 5.9% | 3% | 1685 г |
| Натрий, Na | 424.55 мг | 1300 мг | 32.7% | 16.7% | 306 г |
| Сера, S | 99.68 мг | 1000 мг | 10% | 5.1% | 1003 г |
| Фосфор, P | 186.9 мг | 800 мг | 23.4% | 11.9% | 428 г |
| Хлор, Cl | 353.84 мг | 2300 мг | 15.4% | 7.9% | 650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.106 мг | 18 мг | 6.1% | 3.1% | 1627 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 3.355 мкг | 10 мкг | 33.6% | 17.1% | 298 г |
| Литий, Li | 8.419 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0794 мг | 2 мг | 4% | 2% | 2519 г |
| Медь, Cu | 74.52 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3.8% | 1342 г |
| Молибден, Mo | 3.968 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.9% | 1764 г |
| Никель, Ni | 3.774 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.2 мкг | 55 мкг | 7.6% | 3.9% | 1310 г |
| Фтор, F | 5.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 68847 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.5% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 1.0323 мг | 12 мг | 8.6% | 4.4% | 1162 г |
| Цирконий, Zr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.152 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.264 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.373 г | ~ | |||
| Валин | 0.616 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.472 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.743 г | ~ | |||
| Лизин | 0.652 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.336 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.454 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.905 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.908 г | ~ | |||
| Аланин | 0.372 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.871 г | ~ | |||
| Пролин | 0.759 г | ~ | |||
| Серин | 0.439 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.451 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.099 г | от 0.9 до 3.7 г | 11% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.629 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.4% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.234 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.026 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.101 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.325 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.299 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.754 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.945 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.484 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.8 г | min 16.8 г | 28.6% | 14.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.338 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.343 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.694 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.581 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность ДюПицца составляет 196 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».