| Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 30 г |
| Протеин [Первый Русский Протеин] | 30 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 591.5 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 27.7 г | 76 г | 36.4% | 6.2% | 274 г |
| Жиры | 51.2 г | 56 г | 91.4% | 15.5% | 109 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.3% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 1.8% | 952 г |
| Вода | 14.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15676 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.647 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 15111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.76 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.6% | 2817 г |
| Кальций, Ca | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 12690 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.1% | 1600 г |
| Натрий, Na | 0.76 мг | 1300 мг | 0.1% | 171053 г | |
| Сера, S | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21231 г |
| Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 0.8% | 2057 г |
| Хлор, Cl | 1.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 139394 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.301 мг | 18 мг | 7.2% | 1.2% | 1384 г |
| Марганец, Mn | 0.2721 мг | 2 мг | 13.6% | 2.3% | 735 г |
| Медь, Cu | 267.65 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 4.5% | 374 г |
| Молибден, Mo | 3.294 мкг | 70 мкг | 4.7% | 0.8% | 2125 г |
| Фтор, F | 14.41 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27759 г |
| Цинк, Zn | 0.4176 мг | 12 мг | 3.5% | 0.6% | 2874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.647 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.459 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.035 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.288 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.112 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.888 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.859 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.412 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.335 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.376 г | min 16.8 г | 8.2% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.376 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.318 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты подсолнечные с протеином составляет 591,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».