Калорийность ❋ Утка, крыло (2 фаланги) [Улыбино]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "❋ Утка, крыло (2 фаланги) [Улыбино]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	165.7 ккал	1684 ккал	9.8%	5.9%	1016 г
Белки	20 г	76 г	26.3%	15.9%	380 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	9.7%	622 г
Вода	70.2 г	2273 г	3.1%	1.9%	3238 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	42.5 мкг	900 мкг	4.7%	2.8%	2118 г
Ретинол	0.043 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%	9.2%	652 г
Витамин В2, рибофлавин	0.204 мг	1.8 мг	11.3%	6.8%	882 г
Витамин В4, холин	93.5 мг	500 мг	18.7%	11.3%	535 г
Витамин В5, пантотеновая	0.51 мг	5 мг	10.2%	6.2%	980 г
Витамин В6, пиридоксин	0.196 мг	2 мг	9.8%	5.9%	1020 г
Витамин В9, фолаты	2.975 мкг	400 мкг	0.7%	0.4%	13445 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.255 мг	15 мг	1.7%	1%	5882 г
Витамин РР, НЭ	4.845 мг	20 мг	24.2%	14.6%	413 г
Ниацин	2.295 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.3 мг	2500 мг	5.4%	3.3%	1862 г
Кальций, Ca	9.35 мг	1000 мг	0.9%	0.5%	10695 г
Магний, Mg	10.2 мг	400 мг	2.6%	1.6%	3922 г
Натрий, Na	70.55 мг	1300 мг	5.4%	3.3%	1843 г
Сера, S	153 мг	1000 мг	15.3%	9.2%	654 г
Фосфор, P	132.6 мг	800 мг	16.6%	10%	603 г
Хлор, Cl	68 мг	2300 мг	3%	1.8%	3382 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.615 мг	18 мг	9%	5.4%	1115 г
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%	1.4%	4412 г
Кобальт, Co	7.65 мкг	10 мкг	76.5%	46.2%	131 г
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%	0.5%	11765 г
Медь, Cu	382.5 мкг	1000 мкг	38.3%	23.1%	261 г
Молибден, Mo	7.65 мкг	70 мкг	10.9%	6.6%	915 г
Фтор, F	108.8 мкг	4000 мкг	2.7%	1.6%	3676 г
Хром, Cr	12.75 мкг	50 мкг	25.5%	15.4%	392 г
Цинк, Zn	2.0995 мг	12 мг	17.5%	10.6%	572 г

Энергетическая ценность ❋ Утка, крыло (2 фаланги) [Улыбино] составляет 165,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».