| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины | 278 г |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 11.4% | 258 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 3.8% | 777 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5813 г |
| Органические кислоты | 26.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 2.6% | 1154 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.9% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 38.52 мг | 500 мг | 7.7% | 2.3% | 1298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.8% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.675 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3156 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.524 мкг | 3 мкг | 17.5% | 5.1% | 573 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.257 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.8% | 3891 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.028 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.712 мг | 15 мг | 31.4% | 9.2% | 318 г |
| Витамин Н, биотин | 0.826 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6053 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7089 мг | 20 мг | 8.5% | 2.5% | 1170 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.493 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.38 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.1% | 2649 г |
| Кальций, Ca | 54.31 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1841 г |
| Кремний, Si | 1.446 мг | 30 мг | 4.8% | 1.4% | 2075 г |
| Магний, Mg | 10.55 мг | 400 мг | 2.6% | 0.8% | 3791 г |
| Натрий, Na | 416.28 мг | 1300 мг | 32% | 9.4% | 312 г |
| Сера, S | 85.83 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.5% | 1165 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 3.1% | 936 г |
| Хлор, Cl | 415.7 мг | 2300 мг | 18.1% | 5.3% | 553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 380.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.832 мг | 18 мг | 4.6% | 1.4% | 2163 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.4% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.2096 мг | 2 мг | 10.5% | 3.1% | 954 г |
| Медь, Cu | 55.69 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.6% | 1796 г |
| Молибден, Mo | 5.579 мкг | 70 мкг | 8% | 2.4% | 1255 г |
| Никель, Ni | 1.033 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.474 мкг | 55 мкг | 17.2% | 5.1% | 581 г |
| Титан, Ti | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.44 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42373 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 1.1547 мг | 12 мг | 9.6% | 2.8% | 1039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.518 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.324 г | ~ | |||
| Валин | 0.319 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лизин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Треонин | 0.188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.291 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.481 г | ~ | |||
| Глицин | 0.415 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.837 г | ~ | |||
| Пролин | 0.411 г | ~ | |||
| Серин | 0.25 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.136 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.394 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.4% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.699 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.055 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.035 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.024 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.072 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.341 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.977 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.102 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.114 г | min 16.8 г | 24.5% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.496 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.592 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.53 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.394 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.136 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с сосисками составляет 339,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».