Мой здоровый рацион

Калорийность Шоколад элитный Fino de Aroma 100% какао бобы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад элитный Fino de Aroma 100% какао бобы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 560 ккал 1684 ккал 33.3% 5.9% 301 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 3.3% 543 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 15.9% 112 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 1.1% 1564 г
Пищевые волокна 10.9 г 20 г 54.5% 9.7% 183 г
Вода 1.4 г 2273 г 0.1% 162357 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 45000 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 0.4% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 0.8% 2250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.418 мг 5 мг 8.4% 1.5% 1196 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 0.3% 5263 г
Витамин В12, кобаламин 0.28 мкг 3 мкг 9.3% 1.7% 1071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 0.7% 2500 г
Витамин К, филлохинон 7.3 мкг 120 мкг 6.1% 1.1% 1644 г
Витамин РР, НЭ 1.054 мг 20 мг 5.3% 0.9% 1898 г
Макроэлементы
Калий, K 715 мг 2500 мг 28.6% 5.1% 350 г
Кальций, Ca 73 мг 1000 мг 7.3% 1.3% 1370 г
Магний, Mg 228 мг 400 мг 57% 10.2% 175 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 0.3% 6500 г
Фосфор, P 308 мг 800 мг 38.5% 6.9% 260 г
Микроэлементы
Железо, Fe 11.9 мг 18 мг 66.1% 11.8% 151 г
Марганец, Mn 1.95 мг 2 мг 97.5% 17.4% 103 г
Медь, Cu 1.77 мкг 1000 мкг 0.2% 56497 г
Селен, Se 6.8 мкг 55 мкг 12.4% 2.2% 809 г
Цинк, Zn 3.31 мг 12 мг 27.6% 4.9% 363 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.034 г от 0.9 до 3.7 г 3.8% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 4.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3 мг max 300 мг
Фитостеролы 129 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 24.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.8 г min 16.8 г 76.2% 13.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.3 г от 11.2 до 20.6 г 11.6% 2.1%

Энергетическая ценность Шоколад элитный Fino de Aroma 100% какао бобы составляет 560 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».