| Кокосовая стружка, подслащенная | 300 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.5 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.9% | 1226 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 7.7% | 308 г |
| Углеводы | 56.1 г | 219 г | 25.6% | 6% | 390 г |
| Углеводы (общие) | 23.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 5.2% | 455 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17758 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 0.8% | 2848 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.7% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 3.4% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 28.79 мг | 500 мг | 5.8% | 1.4% | 1737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.2% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.687 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 2.6% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 11194 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.149 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1% | 2327 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.521 мг | 20 мг | 7.6% | 1.8% | 1315 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.582 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406.79 мг | 2500 мг | 16.3% | 3.8% | 615 г |
| Кальций, Ca | 211.12 мг | 1000 мг | 21.1% | 5% | 474 г |
| Магний, Mg | 45.67 мг | 400 мг | 11.4% | 2.7% | 876 г |
| Натрий, Na | 214.93 мг | 1300 мг | 16.5% | 3.9% | 605 г |
| Сера, S | 62.37 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1603 г |
| Фосфор, P | 191.9 мг | 800 мг | 24% | 5.7% | 417 г |
| Хлор, Cl | 159.85 мг | 2300 мг | 7% | 1.6% | 1439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.7% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 1.343 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3.2% | 745 г |
| Марганец, Mn | 0.4341 мг | 2 мг | 21.7% | 5.1% | 461 г |
| Медь, Cu | 152.24 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 3.6% | 657 г |
| Селен, Se | 9.224 мкг | 55 мкг | 16.8% | 4% | 596 г |
| Фтор, F | 23.51 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17014 г |
| Цинк, Zn | 0.9896 мг | 12 мг | 8.2% | 1.9% | 1213 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 45.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.903 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.358 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лизин | 0.428 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.274 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.03 г | ~ | |||
| Аланин | 0.234 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.508 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.597 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.274 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.312 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.092 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.058 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.824 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.17 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.285 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.004 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.349 г | min 16.8 г | 14% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.269 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.61 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.22 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.099 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Баунти (кокосики) составляет 424,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».