| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Сироп из топинамбура натуральный | 20 г |
| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода | 250 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.1% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.8% | 5091 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.7% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.1% | 2857 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 11.3% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.384 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.045 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.661 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.2% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.54 мг | 500 мг | 0.7% | 2% | 14124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 3.5% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.762 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 52493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 5.8% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.476 мкг | 50 мкг | 1% | 2.9% | 10504 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0474 мг | 20 мг | 5.2% | 15.1% | 1909 г |
| Ниацин | 0.774 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.99 мг | 2500 мг | 4% | 11.6% | 2475 г |
| Кальций, Ca | 31.85 мг | 1000 мг | 3.2% | 9.3% | 3140 г |
| Магний, Mg | 12.55 мг | 400 мг | 3.1% | 9% | 3187 г |
| Натрий, Na | 8.32 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 15625 г |
| Сера, S | 5.18 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 19305 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 8.1% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 17.41 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.3% | 13211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 4.3% | 6498 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.6% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 3.5% | 8403 г |
| Марганец, Mn | 0.0541 мг | 2 мг | 2.7% | 7.8% | 3697 г |
| Медь, Cu | 3.24 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 30864 г |
| Молибден, Mo | 1.935 мкг | 70 мкг | 2.8% | 8.1% | 3618 г |
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.307 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 17915 г |
| Стронций, Sr | 2.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.38 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.5% | 5169 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.065 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 18462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.34 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.077 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.299 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% |
Энергетическая ценность Капучино на молоке с топинамбуром составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».